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Cos'è il Kung Fu

Il Kung Fu è l'insieme di tutte le Arti Marziali Tradizionali Cinesi.
La parola "Kung Fu" è un termine piuttosto generico;
Letteralmente infatti significa "esercizio eseguito con abilità" , e potrebbe riferirsi pertanto ad attività diverse dalle Arti Marziali. Per indicarle i Cinesi spesso utilizzano altre espressioni:
Wu I o Wu Shu = Arte Marziale
Kuo Shu = Arte Nazionale
Chung Kuo Ch'uan = Boxe Cinese
Ch'uan Shu = Arte del pugno
Ch'uan Fa = metodo dei Pugni o Pugilato

Le Arti Marziali Cinesi sono state suddivise in due grandi gruppi:

1).Wai Chia o sistema esterno: comprende gli stili cosiddetti "duri" o "esterni" , chiamati cosi per l'importanza delle caratteristiche esteriori delle tecniche come forza e velocità. Il principale stile esterno è lo Shaolin Classico della Cina del Nord.

2).Nei Chia o sistema Interno: comprende gli stili cosiddetti "morbidi o "interni" , chiamati cosi per l'importanza dello sviluppo dell'energia interna. I più noti stili interno sono il Tai Chi Chuan, il Pa Kua, e lo Hsing I.

La suddivisione tra stili esterni e stili interni è artificiosa e concettualmente errata.
Non esistono infatti stili esclusivamente "duri" e stili esclusivamente "morbidi" in quanto, per raggiungere l'efficacia, e necessario sempre combinare durezza e morbidezza. II flusso dell'energia è molto importante anche negli stili detti " esterni", cosi come il vigore è necessario anche nei cosidetti stili "interni". In una prima fase negli stili "duri" le tecniche vengono eseguite in maniera forte e veloce, mentre negli stili "morbidi" vengono eseguite assai lentamente ed in completa decontrazione muscolare. Negli stili "duri" si ricerca la morbidezza mentre negli stili "morbidi" la pratica diventa più vigorosa. Infine le differenze tra Wai Chia e nei Chia tendono a sparire.

La pratica del Kung Fu

Gli allievi devono considerare il Kung Fu come una scala costituita da tanti gradini. Due cose sono fondamentali per superare ogni gradino: la guida di un maestro e la pratica quotidiana. Per salire la scala è necessario, prima di tutto comprendere il kung Fu con il corpo, (praticare con assiduità gli esercizi affinché il corpo li assimili), poi comprendere il Kung Fu con il cuore (amare il Kung Fu) e infine comprendere il Kung Fu con la mente (capire il significato dei vari movimenti).

In questo processo di ascesa e di crescita si possono individuare tre stadi fondamentali, che corrispondono a tre diverse forme di energia interiore:

1. Ching (essenza) livello esteriore di abilità: è il livello in cui si apprende l'esecuzione di movimenti e posizioni corrette.

2. Ch'i (energia interna) è il livello nel quale si impara a far fluire l'energia interiore (il Ch'i) raggiungendo cosi una reale efficacia nelle tecniche.

3. Shen (energia mentale o spirituale) livello della vera bravura: questo livello rappresenta la sommità della scala, a questo livello il praticante e il Kung Fu si fondono diventando una cosa sola.

Il saluto

il saluto è la manifestazione esteriore del rispetto nei confronti del maestro, dei compagni di allenamento, degli allievi anziani, dell'organizzazione di Kung Fu alla quale si appartiente e degli antichi maestri.